Teoria: A dieta prescreve um regime alimentar e de exercício ligeiramente diferente em cada um dos seus quatro ciclos para promover "confusão corporal" - uma forma de evitar que o seu corpo se adapte para que o seu metabolismo permaneça em alta velocidade e queime muita gordura. Embora esta teoria possa não ser cientificamente comprovada, as refeições e exercícios equilibrados que você obterá devem ajudá-lo a perder peso.
Objetivo:
Perda de peso rápida, mas saudável, sem fome.
Promessa:
perder 10 a 15 quilos em apenas 17 dias.
Como
funciona ?
Baseado
no livro de Michael Rafael Moreno de 2011, "A Dieta dos 17 Dias: Um Plano
de um Médico Desenhado para Resultados Rápidos", o regime supostamente foi
criado para ajudá-lo a perder peso rapidamente e permanentemente. A dieta é
dividida em quatro ciclos “Acelerar”, “Ativar”
“Alcançar” e “Manter” .Os três primeiros ciclos duram 17 dias cada -
sim, é por isso que é chamada de Dieta dos 17 Dias. O último ciclo é uma
espécie de manutenção de deve ser seguida regularmente. Vamos conhecer cada um
deles?
“Acelerar” Primeiro Ciclo
Você vai carregar quantidades ilimitadas de
proteínas magras (frango, peru e alguns peixes) e legumes (brócolis, verduras e
cenouras). Você desfrutará de duas frutas com baixo teor de açúcar por dia
antes das 14h, dois probióticos (iogurte sem adição de açúcar ou certos
alimentos fermentados) e gorduras saudáveis limitadas (óleo de oliva).
Durante o primeiro ciclo, você se manterá
hidratado com sua água quente de limão logo pela manhã, chá verde nas refeições
e água durante o dia.
Nesse
ciclo, você vai manter o exercício ao mínimo, pelo menos 17 minutos de
exercícios de baixo impacto por dia.
É
quando você perderá mais. Muitos no relatório do primeiro ciclo perdem de 7 a
11 quilos (e às vezes até mais). Como sempre, os resultados individuais variam.
Embora a maior parte seja peso da água. Após 17 dias, você alcançará o segundo
ciclo.
“Ativar” Segundo Ciclo
"Ativar". Durante este período, você
alternará entre a dieta de calorias limitadas e o plano de refeições de altas
calorias. É onde você vai mudar um pouco as coisas para confundir seu
metabolismo. O segundo ciclo também é conhecido como o "ciclo de confusão
corporal". Você permanecerá neste ciclo não mais que 17 dias. O seu Plano de Refeições Diárias de 17 Dias para o Segundo Ciclo será semelhante ao do
último ciclo, mas você adicionará outros tipos de proteínas e alimentos ricos
em amido a cada dois dias.
Exemplo:
Dia
1. Você adicionará outros tipos de proteínas magras (carne bovina, suína e
certos crustáceos), e você desfrutará de dois amidos naturais antes das 14 da
tarde (aveia, arroz integral e batata doce). Você continuará a comer duas
porções de frutas com baixo teor de açúcar às 2 da tarde, dois probióticos e
gorduras saudáveis limitadas.
Dia 3: Você voltará a um menu do Segundo Ciclo
com a lista expandida de alimentos. E no dia 4, você voltará a um menu de
primeiro ciclo e assim por diante.
Durante o Segundo Ciclo, você continuará a se
manter hidratado com a água quente de limão na primeira hora da manhã, o chá
verde nas refeições e a água durante o dia.
No segundo ciclo, você continuará mantendo o
exercício ao mínimo.
No
terceiro ciclo da Dieta dos 17 Dias tem tudo a ver com melhores escolhas, você
se concentrará no desenvolvimento de bons hábitos alimentares para derrubar
mais 2 a 3 quilos. Mantendo as porções de alimentos sob controle, hábitos
alimentares saudáveis e aumentando o exercício para 45 a 60 minutos por dia.
O
seu Plano de Refeições Diárias de 17
Dias para o terceiro ciclo consistirá em
mais pão, massa e legumes ricos em amido.
Conforme
você aumenta seus amidos, reduz a quantidade de proteína para o tamanho de uma
esponja de cozinha por refeição.
Durante
esse ciclo, você também pode desfrutar de até uma bebida alcoólica por dia (
vinho, cerveja, ou licor).
Durante
o ciclo 3, você continuará a se manter hidratado com a água quente de limão
logo pela manhã, o chá verde nas refeições e a água durante o dia.
Durante
o ciclo 3, você pode comer seus amidos após as 14h.
No
entanto, se você quiser continuar a perder peso durante este ciclo, é melhor
comer todos os amidos antes das 14:00.
Evite
álcool se você quiser ver o peso continuar a cair também!
“Chegar” Ciclo Final
Você
pode criar seus próprios planos de refeição usando as listas de proteínas
magras aceitáveis , vegetais, frutas com baixo teor de açúcar e carboidratos
naturais, que incluem algumas diretrizes gerais de porção. O chá verde aparece
em todas as refeições porque suas propriedades
de combate à gordura, bloqueia o crescimento de vasos sanguíneos no tecido
adiposo.
Opcões
Entre
cada ciclo:
Tenha
um dia de transição rápido entre cada ciclo.
Quando
terminar o dia 17 do primeiro ciclo, tenha um dia de smoothie e prossiga para o
Segundo Ciclo.
Quando
terminar o Segundo Ciclo, tenha outro dia de smoothie e, em seguida, avance
para o ciclo 3.
Depois
de concluir o ciclo 3, faça outro dia de smoothie antes de voltar a um ciclo
anterior.
Abaixo temos um vídeos com depoimentos de mulheres que entraram para o Grupo Dieta de 17 Dias.
Abaixo temos um vídeos com depoimentos de mulheres que entraram para o Grupo Dieta de 17 Dias.
Dúvidas Frequentes:
A
dieta de 17 dias ajudará você a perder peso?
Provavelmente.
Vai ser difícil não perder peso com a dieta balanceada e exercícios regulares
prescritos por essa dieta, desde que você não exagere nos fins de semana. Não
está claro se os próprios ciclos promovem a perda de peso - nenhum estudo
avaliou especificamente a Dieta dos 17 Dias - e a "confusão corporal"
não foi cientificamente comprovada.
Você
pode retornar ao Primeiro o Ciclo de Aceleração, por 17 dias. Quando terminar o
ciclo e ainda tiver mais peso a perder,
passe para o Segundo Ciclo por 17 dias. Repita até atingir seu objetivo de
perda de peso. Esta é a escolha mais popular para muitos adeptos da dieta de 17
dias. Várias rodadas da dieta geralmente ajuda na perda de peso.
A
dieta de 17 dias tem algum risco para a saúde?
Não
é provável, mas se você tiver alguma condição de saúde, consulte o seu médico
antes de tentar a dieta de 17 dias.
Quanto
você deve exercer na dieta de 17 dias?
O
exercício é um componente chave da dieta de 17 dias. Durante o primeiro e
segundo ciclos, você passará 17 minutos por dia fazendo exercícios leves, como
caminhar. Durante o terceiro ciclo, você fará 40 a 60 minutos de exercícios
aeróbicos na maioria dos dias da semana. No último ciclo, você se exercitará
por uma hora nos fins de semana e manterá seu regime regular durante a semana.
A
dieta de 17 dias é uma dieta saudável para o coração?
Não
está claro, mas suas refeições são pobres em gordura, colesterol e açúcar, o
que deve diminuir o risco de doenças cardíacas e pressão alta . O exercício
regular também fortalecerá seu coração e diminuirá suas chances de colesterol
alto, pressão alta e artérias entupidas (aterosclerose).
A
dieta de 17 dias pode prevenir ou controlar a diabetes?
Nenhum
estudo analisou a Dieta para diabetes, mas uma alimentação equilibrada e
exercícios regulares podem ajudar a prevenir e controlar a condição.
Vegetariano ou Vegano pode fazer a dieta?
Sim. Você pode trocar proteínas animais por
substitutos vegetarianos ou veganos , e ter um suplemento probiótico em vez de
iogurte.
Posso
fazer a dieta sem glúten?
Sim, mas cabe a você certificar-se de que seu
menu esteja em conformidade.
Já
pensou em fazer essa dieta com o auxílio de uma coach em emagrecimento e ainda
participar de um Grupo vip com outras mulheres que também participam desse
desafio. Todas as pessoas que aceitaram esse desafio não se arrependeram, pois
além de emagrecerem fizeram novas amizades e aprenderam muitas coisas.
Dieta de 17 Dias: Como é comercializada no Brasil
ADieta de 17 Dias é um coaching completo de emagrecimento. Ele inclui não
somente um e-book explicativo mas também o acompanhamento da desenvolvedora do
material e acesso a uma área VIP somente para membros.
A
dieta tem como objetivo eliminar de 5 a
10 quilos em apenas 17 dias. Para conquistar esse objetivo basta fazer alguns
pequenos ajustes na alimentação.
Esse
tipo de estratégia é válida para uma reeducação alimentar e tornar o dia a dia
mais saudável durante e a dieta e depois dela também.
Quem
tem vergonha do próprio corpo ou problemas de saúde por causa do excesso de
peso poderá finalmente resgatar a autoestima e o bem estar.
Sendo
assim, emagrecer é apenas um dos resultados. A qualidade e a expectativa de
vida aumentam com esse projeto.
O
que você vai receber ao adquirir a dieta
A
reeducação alimentar da Dieta de 17 Dias vem com um e-book com todas as
instruções de como perder peso de maneira definitiva.
Com
as dicas desse material, você vai conseguir superar os entraves que te impedem
de alcançar o sonho do corpo ideal.
Esse
livro é compatível com celulares, tablets, computadores, laptops etc. Você
poderá acessar e ler da maneira que você achar melhor.
O
interessante desse material é que ele vem com cardápios completos para a
reeducação alimentar. São opções variadas de café, almoço, lanches e jantar.
Você Receberá Bônus EXCLUSIVO!!
Junto
com o e-book Dieta de 17 Dias, receberá um bônus exclusivos.
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Acesso ao grupo VIP do Facebook e à lista VIP do WhatsApp: nessas redes, a
coach Renata Souza envia mensagens diárias com incentivo à continuidade da
dieta, bem como mais receitas, instruções e desafios;
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Livros de receitas deliciosas passo a passo (low carb e detox): são mais 2
e-books com receitas de refeições fit que você pode preparar durante os 17 dias
da dieta. Elas contribuem para que a alimentação continue prazerosa mas sem
culpa. Ao todo, são mais de 300 receitas;
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Sessão de coaching de emagrecimento em áudio: são 6 áudios que visam mudar o
mindset e ajudar a internalizar a perda de peso, reduzir a compulsão alimentar
e aprender a usar todo o poder da própria mente em prol do emagrecimento;
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Treinos de alta intensidade (HIIT): são treinos e exercícios rápidos, que não
tomam mais do que alguns minutinhos do seu dia para potencializar e acelerar a
queima de gordura;
☞
Sorteios: regularmente são realizados sorteios nos grupos do Facebook e
WhatsApp.
Depoimentos
reais
Se
você visitar o site oficial da Dieta de 17 Dias, vai encontrar diversos
depoimentos de alunas que já participaram e alcançaram as metas que estabeleceram.
contraindicações
Esse
método de emagrecimento parece ser muito bom , mas será que serve para todo
mundo? A Dieta de 17 Dias é indicada para quem:
✓
Tem bastante dificuldade para eliminar os quilos extra
✓
Tem ansiedade, compulsão ou vontade excessiva de comer
✓
Está sempre sem energia e sentindo-se pesada
✓
Quer um jeito 100% natural de emagrecer
✗
Não se sujeita a mudar a forma como se alimenta atualmente
✗
Pensa que tem de passar fome para poder emagrecer
✗
Quer uma solução milagrosa e que deixe a silhueta magra de um dia para o outro
✗
Estiver esperando bebê ou amamentando (é recomendado ter uma opinião médica
antes)
Essa
dieta é segura e bastante confiável. Não há efeitos colaterais você ganhará
muita saúde se seguir as dicas direitinho.
Na
dúvida, você pode levar o seu e-book para um especialista e pedir a opinião.
Para
garantir ainda mais a sua confiabilidade
você tem 7 dias de GARANTIA após
a sua compra experimentar o método.
Se
não gostar, é só pedir seu dinheiro de volta.
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você não tem mais desculpas para
adquirir agora mesmo a Dieta de 17 dias entrar no GRUPO VIP e começar a eliminar peso.
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